La maternidad es un viaje maravilloso y lleno de desafíos. Es un momento de crecimiento personal y de conexión con nuestros hijos. Sin embargo, también puede ser una época de presiones sociales y expectativas externas.
Muchas veces, nos dejamos llevar por la idea de lo que «debería ser» una madre y tomamos decisiones basadas en lo que nuestra familia, amigos o incluso la sociedad espera de nosotras. Pero, ¿es esto lo mejor para nuestros hijos? ¿O estamos simplemente siguiendo las normas y expectativas de los demás?
Hoy quiero hablarte sobre la importancia de la maternidad consciente y cómo podemos tomar decisiones que estén en alineación con nuestras propias necesidades y valores.
Las cosas como son
El papel de la maternidad es uno de los más importantes que puede desempeñar una mujer en su vida. Es una experiencia llena de satisfacciones, pero también de desafíos. Las madres nos enfrentamos a una serie de exigencias, responsabilidades y presiones sociales que pueden complicarnos el momento de tomar decisiones conscientes para nuestros hijos.
En muchas ocasiones, nos dejamos llevar por la idea de lo que «debería ser» una madre y tomamos decisiones basadas en lo que la familia, amigos o incluso la sociedad espera de nosotras. Por ejemplo, una mamá puede sentir la presión de amamantar a su bebé durante seis meses, incluso si no se siente cómoda con ello. Otra, puede sentir que tiene que ir a trabajar tiempo completo, incluso si preferiría quedarse en casa con sus hijos.
Es importante que, como madres, tomemos decisiones que estén alineadas con nuestras propias verdades, valores y necesidades. Si nos enfocamos en satisfacer a los demás antes que a nosotras mismas, corremos el riesgo de experimentar una sensación de vacío, frustración y arrepentimiento.
El esencialismo es una filosofía que propone que cada persona tiene una esencia única que define sus valores, metas y propósito en la vida (acá les dejo un link al podcast de Greg McKeown al respecto). El mindfulness es una práctica que nos ayuda a conectar con nuestra esencia y a vivir en el presente. Por eso, comencé a aplicar el esencialismo y el mindfulness a mi maternidad, para tomar decisiones más conscientes para mis hijos. Me ayudó a identificar mis propias verdades, valores y necesidades, y tomar decisiones que estén alineadas con ellas.
Cómo practicar la maternidad consciente
La maternidad consciente es un proceso continuo. No es algo que se logre de la noche a la mañana.
Acá te dejo algunos consejos para practicar la maternidad consciente:
- Toma tiempo para reflexionar sobre tu propósito como madre. ¿Qué querés lograr como madre? ¿Qué es lo verdaderamente importante para vos?
- Escucha a tu intuición. Tu intuición es una guía poderosa para tomar decisiones conscientes.
- Practica el mindfulness. Tómate un momento cada día para respirar profundamente y conectarte con tu ser interior. Para eso, una buena práctica es llevar un diario de gratitud.
La maternidad consciente es un camino que puede llevarnos a una maternidad más plena y satisfactoria. Es un camino que nos permite conectarnos con nuestros hijos y con nosotras mismas.